La mujer del siglo XXI es una mujer que esta llamada a lidiar con más y más cosas, tiene mil objetivos que cumplir, performar en muchas áreas de la vida, desde la familia, trabajo, amor y la sociedad, desde la amistad hasta los familiares. Pero a veces parece olvidarnos del valor del tiempo y que para hacer y ser todo lo que quiere sigue teniendo solo 24 horas al día. Tenemos en regalo algo que

En este artículo quiero exponer y profundizar el primer paso del puzzle que cada vez escuchamos más a menudo: Inteligencia Emocional. Vamos a entender un poco más que es la conciencia emocional, por qué es importante en la vida, y cómo aumentarla y llegar a ser «emocionalmente consciente”. En primer lugar, dado que estamos hablando de emociones, es bueno hacer un breve estudio de lo que son. Las emociones son informadores químicos bi-direccionales, es decir,

El modo en que nos sentimos con respecto a nosotras mismas afecta a todos los aspectos de nuestra vida, desde en que manera trabajamos, como somos en las relaciones de amor, hasta nuestro rol como padres y las habilidades que tenemos para poder progresar en la vida. Nuestras respuestas antes los acontecimientos dependen de quién y qué pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión intima que poseemos de